まずは早寝早起きから
こんばんは。
あっという間に今年も前半が終わりますね。
メルカリでの出品やネットショップのサポートも相変わらずまったり取り組んでいます。
ちょっと前まで地の底だったメンタルから、いきなりやる気全開で勢いでガンガン物事をやろうとするのは良くない、というのを聞いたので、できる範囲でゆっくり焦らず、を胸に刻んで毎日を過ごしています。
つい2,3日前まで私の気分が大フィーバーしていてとても気分が良かったのですが、薬が効いてきたのか楽しすぎてしんどい感じは大分落ち着きました。
かといってまた酷い気分になっているわけでもないので結構楽です😄
これまで何年も生活リズムがよろしくない状態が続いていたので、明日から今年の後半ですし、少しずつ生活の基礎的なところを健全な状態にしていけたらと思っています。
まず、来月の目標は、
『毎日6時起床＆23時就寝』
です。
当たり前やろ？と思う方もいらっしゃるかと思います。
でも、私にはかなりハードルが高いのです…。
朝はあまりのだるさと気の重さで布団から出られず、身体が軽くなって元気に動けるようになるのは夕方～深夜。
本当に朝は四肢それぞれに10kgずつ重りでもつけたんかーい！！ってくらい身体が動かず、11時近くになって気合で布団から出て最低限動き、夕方くらいになると謎の体の軽さと気力が復活するという変なサイクルで毎日を過ごしていました。
良くないとは分かっていつつもこんな状態を長いこと続けてきてしまい、今では毎日9時～10時台起床＆1時（眠れなければ3時とか）就寝…。
こんな生活習慣では頑張りたいことも頑張れません。
幸い、休職をして休んだおかげかちょっと自分や身の回りのことに手を入れる元気が出てきたので、まずは上記のとおり早寝早起きから始めてみようと思います。
1ヶ月後、身体が少しでも軽くなって、やりたいことに更にエネルギーを注げるようになっていたら良いですよね✨
早寝早起き習慣身に着けて、もっと健康的な生活送るぞー！！
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