1日が長い
こんばんは。
6/30の記事でもお話していたとおり、23時に寝て6時に起きるをできる限り実践しています。
元気になってきたからなのか何なのか、23時に寝るよりも6時に起きる方が遥かに簡単です。
夜はうっかり電子書籍を読んで過集中（周囲の音も聞こえなくなるくらい集中する）したりして、気づいたら24時に💦なんてことを既に起こしています😫
朝はだるさがないと言えば嘘になりますが、以前よりは身体が軽く、目を覚ましてから長くても30～40分くらい布団でぐだぐだしていたら起き上がれます（笑）
やっぱり前より元気になっている気がします。純粋に嬉しい✨
1ヶ月くらい飲み続けると効果を感じられるようになるというお薬（リーマス）が効き始めたのか、今のところ激しい感情のアップダウンも落ち着いています。
感情がフラットになるだけで、精神的なストレスもかなり減った気がします。
毎日が感情の大嵐で、口に出さなくても常にどうしようもない感情に引きずり回されていたこれまでとはえらい違いです。
ついこの間までの躁っぽい状態の時に勢いで買ったマニキュアを朝塗るエネルギーまで湧いています（笑）
ちなみに、エネルギーが欲しい時や創造性が必要なことをする時は赤系の、冷静さが欲しい時や事務的なことをする時は青系のマニキュアを塗ることに決めています。
人前に出るわけじゃなくても、マニキュアを塗ると気分が上がりますし、やる気スイッチが入ったような感じがするので不思議です。
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また、早寝早起き生活を始めてから、とにかく1日が長いです。
あれもこれもやってもまだ17時なの！？という気分を味わっています。
それから、朝昼晩ちゃんとお腹が空くようになりました。
これまでは『朝ごはん食べる⇒お昼ご飯が入らない⇒夕飯で爆食い』だったり、『朝ごはんほんの少し⇒お昼ご飯食べる⇒夕飯食べる⇒妙にお腹が空いて夜食』みたいな感じでした。
それが、朝昼晩普通にお腹が空いて、しかも間食欲？が失せてきているのです。
普通の時間に普通にご飯を食べるのって本当に大切ですね。
こういう生活ができれば、痩せるのも夢じゃないかもしれません✨（すぐ調子に乗る（笑））
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ただ、長くなった1日の時間配分がまだうまくできていません。
時間があるからと、必要でないことに何時間も集中してしまって時間を無駄にしている部分が多いです。多すぎです。
今は早寝早起きができるようになりつつあるだけ良しとしようと思いますが、今後は徐々に時間の使い方や、やるべきことから無理なく取り組んでいくための自己コントロールを少しずつ行えるようになっていきたいです。
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借金はまだまだご健在（笑）にしても、心身の負の要素からは少しずつ解放され始めているのを感じるので、明日からも健康健全な生活習慣作りを無理しない程度に頑張っていきます(*´ω｀*)
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